居家养老服务中心不断完善、为老服务项目日益丰富、银发经济蓬勃发展……近年来，老人们不愁吃穿已经成为常态，但对不少老人来说，除了身体状况越来越差，因缺乏陪伴和关注，心理上的焦虑和孤独情绪难以排解。

　　淡出队伍的空虚和失落

　　“退休前每天都安排得满满当当，退休后一下子不知道该做什么了，身边的朋友也换了一茬，这种心理落差让我一度感到有些焦虑。”今年71岁的皮洪升说，退休前每天的工作都很忙，2014年刚退休时，突然增加的闲暇时光让他一时间“慌了神”。

　　像皮洪升一样，许多老人也正在对抗“淡出队伍”带来的孤独感。

　　每个周二和周五都是71岁独居老人宋慧华最期待的日子。她总会早早起床，吃过早饭，穿上一身干练的小西装，画上精致的妆，到家附近的老年活动中心进行舞蹈训练。舞蹈队共有20多人，定期进行训练，还时常到社区和养老机构进行表演。“在跳舞的时候，我总觉得自己还很年轻。”她说。

　　“很多队友年纪大了就逐渐淡出队伍了，趁着现在还跳得动，我想在有活动的时候跟大家聊聊天。”宋慧华说，“随着年纪增长，独居在家时常会觉得孤独，如果不出来参加活动，就觉得心里空落落的。”

　　今年78岁的黄先生原本也是各个社团的“常客”。去年意外受伤后，他的身体状况越来越差，生活半径一缩再缩。黄先生说，虽然也想多参加一些社团活动，但身体条件不允许，时间久了，做什么都提不起兴趣。“虽然不愁吃穿，日子过得也还算富裕，但总觉得缺点什么。”他说。

　　多家养老服务机构负责人也表示，许多高龄老人在“淡出队伍”后会表现出情绪低落、参与活动意愿低、食欲缺乏、睡眠障碍等负面情绪。“上述问题表明，养老服务不仅要重视物质层面，精神层面的服务同样重要。”天津市河西区养老服务中心副主任冯磊说。

　　社会疏离感是孤独主因

　　退休后不久，皮洪升偶然间了解到河东区老年大学设置了丰富多彩的课程，和老伴商议后他果断报了名。皮洪升说，当时就是想“找点事干”，重新找到和社会的连接。在选择课程时也是根据爱好率先选择太极拳、书法绘画等。在老年大学，只需要支付较低的费用就能学习各类知识，还能交到很多新朋友，一下子就缓解了皮洪升退休后的焦虑情绪。

　　“老人感到孤独源于对社会的疏离感。”不久前，拍摄的短视频爆火出圈，让90后养老从业人员陈卓对养老服务工作有了更深的理解。他介绍，随着年龄增长和身体机能不断下降，一些老人获取信息的途径越来越窄，和社会的联系也越来越少，由此带来的疏离感会引发焦虑情绪进而出现心理问题。

　　天津师范大学心理学部青年教师曹贤才也表示，步入老年后，人的社会身份发生变化，一些人会由此产生心理落差，如果有家庭变故或自身疾病叠加，出现负面情绪的概率也将大大增加。

　　“多亏有南营门街鹤寿社区嵌入式养老服务中心的爬楼机，让我不至于每天只能待在家里。”今年85岁的王莉芬平时白天独居在家，晚上则由三个儿子轮流照料。天气好时，她会请服务人员用爬楼机帮她下楼，到养老服务中心坐一坐，和工作人员们聊聊天。南营门街鹤寿社区嵌入式养老服务中心负责人张美萍说，许多老人不愁吃穿，他们的需求大多是想找个人聊聊天、说说话。

　　冯磊对此也感触颇深。他表示，近年来河西区探索构建以配餐、医疗、家政服务为代表的综合养老服务体系，15分钟养老服务圈能够基本满足老年人大部分生活需求，但有不少老人反映满足老年人精神互动、心理支撑类的社会活动仍然偏少。

　　多管齐下排解“越老越孤独”

　　《“十四五”国家老龄事业发展和养老服务体系规划》明确提出，构建和完善兜底性、普惠型、多样化的养老服务体系，不断满足老年人日益增长的多层次、高品质健康养老需求。今年1月，国务院办公厅印发《关于发展银发经济增进老年人福祉的意见》也明确提出，让老年人共享发展成果、安享幸福晚年。

　　受访专家建议，进一步完善居家养老服务体系，须重点关注老年人心理健康。曹贤才认为，应在加强老龄心理健康人才培养的基础上，着力提升老年人心理健康服务工作水平。

　　除此之外，要持续强化社区服务责任，探索搭建更多服务于老年人的沟通、交往、活动平台。南营门街通过引入各类智能化设备，让老年人了解和享受先进科技带来的生活便利，在潜移默化中打破他们的数字壁垒，在解决老人社会疏离感方面作出了有益探索。天津市社会学学会会长张宝义建议，社区和相关部门应进一步强化社会服务，对有需要的老人特别是空巢老人不定期上门探访，提供健康保健、心理抚慰等服务。

　　各类养老机构也应开辟更多渠道让入住老人与社会建立联系。研究显示，机构老年人心理健康状况与社会疏离感关系密切。陈卓说：“通过短视频平台的传播，老人们重新找回了被需要、被认可的快乐。各养老机构可以探索适合自己的方式，降低老人的社会疏离感。”