挪威冬季漫长，多有积雪，因而挪威人对滑雪运动情有独钟。

　　滑雪在挪威历史悠久，是令人自豪的传统。挪威人爱好滑雪，上至国王，下至平民，一概如此。据说，已经去世的挪威前国王欧拉夫五世非常喜欢高台跳雪，他年轻时曾多次参加霍尔门山跳雪比赛，并夺得奖牌。即便是到了老年，仍不改初衷。有一次，他拿着滑雪板，牵着爱犬，独自一人坐电车来霍尔门山滑雪。如今，老国王牵着爱犬，踩着滑雪板向前迈进的塑像就立在离滑雪台不远处。

　　挪威很早就成为了西欧滑雪爱好者的后花园，这里有得天独厚的地理位置和天气条件，世界高标准水平的滑雪设施，更加之雄伟壮阔的雪场美景，或平原或峡湾或北极圈……总能给人带来与众不同的滑雪体验。

　　挪威人与滑雪

　　自有史以来，挪威人的生活便和滑雪板及滑雪密不可分。可追溯到4000年前的岩刻画表明，滑雪板早在石器时代就已经成为了一种交通工具。甚至在古代北欧神话中也可以找到对滑雪的描述，其中多处将以乌尔和斯卡德为代表的两位神明称为滑雪之神。

　　虽然滑雪作为挪威人身份象征的一部分已历经数百年历史，但其并非总被认为是一项运动。实际上，滑雪在17世纪的军事训练和战备活动中具有重要地位。也有人说，是挪威人高超的滑雪能力在1808年一次反抗瑞典人的入侵中拯救了挪威。

　　而1850年代标志着挪威历史的一个新时代。滑雪板的设计出现了颠覆性变化，使得这项活动在其后以城市中产阶级运动的方式获得新生。滑雪成为了某些人的爱好，而另一些人则开始从事远距离探险活动或参加严肃竞技比赛。

　　滑雪的传统还为奥斯陆带来了其最为著名的景点贺美科伦滑雪跳台。这座滑雪跳台高耸于首都的背景之上，其美轮美奂的灯光照亮了夜空。最近，贺美科伦滑雪跳台进行了升级改造，成为目前世界上最现代化的滑雪跳台之一。这座跳雪台每年会吸引数以千计的参观者，其中既有游客，也有运动人士。

　　弗里德约夫·南森的探险故事在挪威家喻户晓。作为一名探险家、科学家和人道主义者，南森所取得的成就在世界其他地方也广为人知，如今，他是一个举世公认的挪威传奇。

　　南森1861年10月10日出生于克里斯蒂安尼厄（现奥斯陆）。其职业生涯虽然也包括政务活动和研究工作，但最令世人称道的也许还是其1888年作为一名探险家，成为以滑雪方式成功穿越格陵兰冰盖的第一人。几年之后，南森在1893年还曾经试图成为第一个抵达北极点的人。虽然这次探险于1895年被迫放弃，但是他在北极地区的航行期间写出了数份颇具开创性的科学报告。从那以后，南森的研究工作产生了巨大影响，他的极地探险活动使其迅速成为民族的标志性人物。南森还因其在第一次世界大战期间投身解救难民的工作而受到褒奖。除了是一位滑雪方面的民族象征人物外，他还作为一名伟大的国务活动家和外交家而被人们铭记于心。虽然南森于1930年去世，但是其丰功伟绩所留下的遗产，仍然作为挪威历史的重要组成部分而活在人们的心中。

　　在挪威，滑雪运动已成为挪威人生活不可缺少的一部分。现在挪威有许多滑雪学校，为不同年纪的人教授障碍滑雪、越野滑雪、旋转式滑雪等。其中有初级班，也有高级班，还有专为3岁儿童开设的滑雪班。挪威有一句俗话：挪威小孩生下来就穿滑雪屐，先学会滑雪后学会跑。挪威学校每年还有法定的滑雪假日，甚至盲人学校也开设越野滑雪课。挪威的滑雪俱乐部遍布全国，有标记的滑雪小径有3万公里，相当于挪威到澳大利亚距离的3倍。在冬天，即使不到3点天就黑了，挪威人滑雪的热情丝毫不减。他们往往奔赴灯光滑雪场，尽兴而归。这样的灯光滑雪场挪威有2500个。曾有挪威朋友说，在冬季，冰雪覆盖了大部分地方，挪威人周末度假及下班后最常做的事就是滑雪；春天，低地的雪逐渐化了，他们便到山上去寻觅滑雪场所；到了夏天，实在是滴雪不见了，他们会选择人造雪场。了解了挪威人对滑雪痴迷到如此程度，你对挪威运动员在冬奥会上取得的骄人成绩，就不会再感到奇怪了吧。

　　霍尔门科伦山与奥斯陆滑雪节

　　霍尔门科伦山是挪威的滑雪圣地，它位于奥斯陆东北约13公里处，海拔371米，风景优美。挪威人喜欢滑雪，从1892年起，每年3月的第一个星期六，世界闻名的国际跳台滑雪比赛会在里举行，这是挪威全国仅次于国庆节的第二个盛大节日，挪威人此时都要在此欢度他们特有的“奥斯陆滑雪节”。

　　对广大滑雪爱好者来说，“霍尔门科伦”一词就如同奥林匹克那样既亲切又神圣。这里有世界上最宏伟的滑雪跳台。霍尔门科伦滑雪跳台高84米长126米，是世界上最高的滑雪跳台。这个滑雪台由花旗集团JDS主持设计，并在2011年的国际滑雪大赛之前正式完成建造。在霍尔门科伦山滑雪台附近有卡尔约汉雕像，他是挪威拿过三次冠军的总统；另一尊雕像则是丹麦的前国王奥拉夫五世，这位爱好滑雪的国王从王子时期就每年来此参赛。

　　跳台下有1946年开辟的世界上第一条长58米，用钒光照明的人工滑雪道。运动员可乘电梯直达跳台塔顶，然后凌空跃起，在半空中进行特技翻转表演，落地速滑而去。1892年，霍门科伦最远的跳雪距离是22米，而现代跳雪运动员可以飞身跳跃100米以上。世界顶尖的越野滑雪高手每年前来霍门科伦参加比赛。比赛一般要等到国王到后才能开始。比赛的枪声一响，身穿跳雪衣、头戴防风帽的运动员就从跳台上飞速滑下，腾空而起，在空中飞跃几十米，甚至上百米，然后平稳地落在积雪塘上。精彩的表演博得在附近山坡上观看的观众阵阵欢呼。

　　如果从远处眺望奥斯陆城市的轮廓，你会看到霍尔门科伦跳雪台非常醒目地高高耸立在奥斯陆霍尔门科伦山上。它也是这项最具有挪威特色的体育项目的非常生动、形象的一种标志。

　　霍尔门科伦山下还有一个滑雪博物馆，里面收藏着几副挪威石器和陶器时代的滑雪板，证明了2500年前的当地居民已习惯于滑雪。这里也展出挪威著名探险家阿蒙森和南森当年顺贝瑟卢德湖而下使用过的滑雪用具。挪威现有滑雪俱乐部有2000多个，在历次国际赛事也独占鳌头，可以说是霍尔门科伦山养育了挪威的滑雪运动。

　　霍尔门科伦山不仅是滑雪胜地，而且景色十分优美。山顶矗立着一座圆形电视塔，登上塔中央的观景台向四处眺望，西北是蜿蜒起伏的山丘和茂密的森林，林中空地上的片片白雪，在阳光的反射下，银光四射，耀人眼目。东南面是奥斯陆全景，恰如一条静卧在霍尔门科伦山脚的一条巨龙，威严壮观。

　　滑雪的秘密在于细小之处

　　想要向挪威人一样滑雪，关键要学会他们的传统和习俗。您也可以忽视这些，只尽情享受俯冲上跃的快感。

　　一来到挪威，您就可能听说了努尔海姆的传奇故事，他是世界上第一个相对稳定的滑雪板固定装置的发明者，也常常被称作现代滑雪的先驱。但是，自十九世纪中叶以来，滑雪运动不断发展，挪威现在有各式各样的滑雪活动，如单板滑雪、地形公园双向板头滑雪，甚至还有雪地滑翔伞。在高山滑雪胜地，从秋季直到次年春季都非常适宜滑雪，而有些坐落在冰川上的滑雪地直到夏季仍对外营业。虽然越野滑雪道和高山度假胜地遍布挪威全境，但是最大也最著名的滑雪目的地均位于挪威中部和东部的山区。除了缆车、山坡和滑雪道，那里还有良好的住宿条件、各式美食以及丰富的夜生活。

　　但是，如果您想要体验地道的传统挪威式滑雪，您就应该更重视相关传统，而非滑雪技术或滑雪的时间和地点。冬季运动深植于挪威文化中，正因如此，挪威才拥有诸多滑雪习俗。不妨尝试一下森林越野滑雪，建议带上新鲜的橙子、装满热可可或黑醋栗棕榈酒的保温瓶，挪威式的食物包，以及泡沫垫，方便您坐下休息。在整装待发之前，不妨向当地人讨教一下，确保一切妥当。例如，可以向他们询问一下应该购买哪个牌子的巧克力。相信很快您就可以像挪威人一样滑雪了。

　　安全第一——上山徒步　重在知难而退

　　即便在挪威阅山无数的人，也依然对它们保持着敬畏之心，小心防范任何不测。严冬时节应该更加谨慎：天冷时，更要多穿几件羊毛衫，保持身体干燥，并穿上防风外套。

　　保持温暖、干燥、水分充足

　　冬天要注意防范低体温症。保持干燥和穿足够多的保暖衣物会有帮助。如果遇到事故且不得不在外过夜，应确保留存足够的体力在雪地上挖洞或搭建遮风用的防雪棚。

　　如果要躺下，切记要让身体与地面或积雪隔离，用滑雪板会很适合，只不过会有些不舒服。大背包可以用作小型临时睡袋，即便是小背包，也可以保持您的双脚温暖干燥。

　　口渴时不妨吃雪，只要雪看起来是干净的、没被人碰过的就行。这样做会让您稍微有点冷，但脱水的后果往往比低体温症更严重。

　　保护眼睛

　　即便是冬天，您也应该带上太阳镜，因为雪地的反光也会异常强烈，极端情况下还可能导致雪盲症。

　　求救信号

　　如果迷路了，应就地等待救援。将滑雪板插进雪地里，有助于他人找到您。

　　避开雪崩

　　不要在悬崖等易发雪崩之地的上方或下方行走，尤其是当您已经发现周围有雪崩的迹象时。依靠双脚或滑雪板是不可能跑赢雪崩的，所以最稳妥的策略就是敬而远之。

　　山上安全准则

　　1、不要参与超出您能力范围的旅行。

　　2、告知他人您的行进路线和计划抵达的时间。

　　3、留意天气预报，重视天气情况。

　　4、针对坏天气和更糟糕的情况携带装备，即便是短途旅行。

　　5、听取熟悉当地情况的徒步旅行老手的意见。

　　6、携带导航设施，并知道它们的使用方法。

　　7、不要单独行动。

　　8、及时返回——回大本营不是令人羞愧的事情。

　　9、保存体力。在精疲力尽之前搭建一个防雪棚。