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第1章
理解害羞
“记得四岁的时候，因为害羞，我用各种方法躲避那些来家里看望我们的人。他们都是我认识的人，如我的堂兄、姑妈、叔父、家里的朋友甚至是我的兄弟姐妹。我藏在洗衣篮、壁橱、睡袋、大篮子、甚至床底下，还有家里很多可以藏人的地方，这都是因为我害怕见人。
随着我逐渐长大，情况也变得越来越糟。”
更糟了吗？当听到以上这段类似于伍德·艾伦（Woody
Allen）风格的话时，我们总会忍俊不禁。很显然，有些人的笑声是为了防止这段话与自己高中时的痛苦记忆紧密联系。我们宁愿相信那是在夸张，生活不可能那么糟。但是对于很多害羞的人来说，的确如此。
因为得了小儿麻痹症，我的弟弟乔治需要使用腿部支架，这也导致他对人产生了病态的恐惧。只要听到敲门声，他就会环顾四周，寻找家人的身影，如果有家人在，他会迅速藏到床下或是选择更加安全的方法，比如把自己反锁在浴室里。只有在家人的再三恳求下，他才会变得理智些，出来向邻居或是亲戚问好。
……
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| 目录 |
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导言
第一部分
害羞是什么
第1章.理解害羞
第2章.走进害羞者的个人世界
第3章.为什么人们会害羞
第4章.父母、老师与害羞的孩子
第5章.害羞者和朋友、爱人
第6章.从悲伤到痛苦，再到轻微的癫狂
第二部分
如何克服害羞
第7章.重新认识你自己
第8章.坦然面对你的害羞
第9章.呵护你的自尊心
第10章.发展你的社交技能
第11章.帮助他人战胜害羞
第12章.害羞的社会也需要治疗
译者后记
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相关评论 | |
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这本书是关于害羞心理学的深入研究，也是最佳的行为学书籍。 |
| ——《今日心理》杂志 |
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人们在超市门口用纸和笔填写问卷，而津巴多就是从这些信息中找到办法，把人们从害羞的牢笼中解救出来。而且津巴多让害羞的人不觉得那么孤独了。 |
| ——Mademoiselle杂志 |
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千万别等你的孩子变得害羞了才看这本书，现在就行动起来，帮助你的孩子预防害羞。 |
| ——Glamour杂志 |
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正如津巴多所描述的，害羞是隐秘却极端的痛苦，你需要采取行动。 |
| ——《纽约时报》 |
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关于害羞，津巴多的书给出了极好的建议。 |
| ——《花花公子》杂志 |
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这本有趣又有用的书告诉我们，害羞几乎是人类的普遍现象。对于那些被害羞严重困扰的人来说，这本书也提供了很多建议，教你怎么克服部分的害羞，并与余下的害羞共处。 |
| ——知名心理学家罗洛·梅 |
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网友评论 | |
| 卑鄙的大米 发表于2010-03-30
13:17:39 |
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| 津巴多教授学识渊博，在心理学方面有很高的造诣，这本书没有太多的专业术语，比较通俗易懂，是一个值得关注的书籍。 |
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| 3123018@***.*** 发表于2010-06-04
15:54:40 |
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| 这本书名与其是在说害羞还不如说在研究人们产生退缩思想的原因和解决办法。我们面对生活、工作、求学会遇到各种困难，在面对困难的时候该怎样处理，这就是我们最关心的，也是这本书的意义所在。 |
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| enjoypercy 发表于2009-12-30
13:37:12 |
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| 阅读这本书的过程中我发现，作者的分析十分到位，把害羞者的心理活动、原因分析的很透彻。把这本书比作一面镜子一点也不为过，我们需要学会的是，勇敢正视镜子中的自己，不再害怕和逃避。 |
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津巴多，美国著名心理学家，曾任美国心理协会会长，被颁发Hilgard普通心理学终生成就奖。
斯坦福大学退休教授，以斯坦福监狱实验和编写大学心理学教材而著称。此外，他还帮助PBS-TV开发了《发现心理学》系列节目。因为出版了《心理学与生活》、《津巴多普通心理学》等受欢迎的系列教材和多媒体材料，所以他被称为“心理学的形象和声音”。
斯坦福监狱实验之后，津巴多决定寻找利用心理学帮助人们的途径，于是他设立了害羞诊所，专门治疗成人和儿童的害羞。他也因此走入大众的视野。 |
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