秋冬本该是休养生息的好时节，但不少人却出现入睡难、半夜易醒、早上起不来、白天没精神等睡眠困扰。为帮助公众科学认识秋冬睡眠与气血调养，新华健康联合固生堂中医推出公益科普直播——“好好睡觉就是补！秋冬养阴，气血为本”，将于11月10日18:00在新华健康视频号播出。

本次直播邀请天津医科大学总医院中医针灸科副研究员周敏医生、固生堂针灸推拿科副主任中医师梅书旺做客直播间，围绕秋冬养阴、睡眠与气血、脾胃调护、秋季常见养生误区等话题展开科普，两位专家还将现场实操演示，教大家按揉几个穴位用于日常保健。

直播中，专家将结合门诊常见问题，解读“为什么说好好睡觉就是补”“秋冬为什么要养阴”“气血与睡眠有什么关系”等公众关心的话题。针对秋燥、贴秋膘、秋冻、悲秋等秋季常见现象，专家也将分析它们对睡眠的影响。对于高血压、冠心病、中风史人群，以及老年人、孩子、更年期女性等特殊人群的睡眠注意事项，也将给出针对性提示。

本次直播还设置实操演示环节。专家将现场教大家按揉安眠穴、内关、膻中、太冲等穴位，介绍一些睡前助眠方法，并带领学习适合居家练习的保健动作。

直播间还设置了集中答疑环节，针对观众的在线提问、高频问题等，分别会邀请两位专家作出专业解答。

本次直播于11月10日18:00开播，关注新华健康视频号，预约直播间，和专家一起聊聊睡眠这件“补”事，学会给身体好好“充个电”。