从合理膳食、科学运动，到睡眠管理、情绪调节……健康，正以前所未有的具体感融入中国人的日常生活。《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》明确指出，健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。

  与之相伴的，是大健康产业的持续扩容。中国消费者协会发布的《健康产业消费趋势发展报告》显示，2024年我国大健康产业总收入规模达9万亿元；行业综合数据显示，2025年产业规模突破10万亿元。健康消费正从“选择性支出”向“刚性需求”演进2025年全国居民人均医疗保健消费支出达2573元。

  数据背后，是一个普遍而真实的时代课题：健康意识显著提升，但把“知道”变成“做到”、把“关注”变成“行动”，仍是横在许多人心头的坎。碎片化的信息、千篇一律的方法，难以回应千差万别的身体状态与生活处境。2026年1月，新华网与养固健联合启动“为国民养生而生・国民养生在行动”，以媒体公信力与品牌长期实践相互赋能，尝试为这道课题写下答卷。

  大健康之变：从“不生病”到“好状态”

  十年前，谈起养生，人们想到的多是“保温杯里泡枸杞”；今天，“治未病”“主动健康”已成为全民共识。国家层面，《“健康中国2030”规划纲要》将健康中国上升为国家战略；市场层面，养生消费不再局限于中老年群体，年轻一代正成为主力。CBNData《2026健康生活消费趋势报告》显示，过去一年，90%的受访者正在重新审视“健康”的定义——健康不再只是体检报告上的箭头，而是三餐、睡眠、情绪与运动编织的日常状态。

  一个值得关注的现象是，中式养生正成长为万亿级市场的核心赛道。当“轻养生”“情绪价值”“新中式养生”成为社交热词，人们要的不再是深奥的养生大道理，而是看得见、摸得着、用得上的生活方式。

  新平衡养生市集走过30余城：把养生带到大众身边

  面对“养生知易行难”的普遍困扰，2025年，养固健发起“新平衡主义”倡议：以“三调养”（扶正气、平阴阳、调脏腑）关注身体状态，以“四合理”（饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡）调优生活方式。它不追求立竿见影，而是引导人们从日常能做的小事开始，逐步找回身体平衡与生活平衡。

  理念要落地，需要一个让大众“看得见、够得着”的入口。“国民养生在行动”之新平衡养生市集，正是这样一个入口。

  从春城昆明到北国春城长春，从古都西安到塞上银川，从夏都西宁到天山脚下的乌鲁木齐……自今年启动以来，新平衡养生市集已走过全国30余座城市。

  市集里没有晦涩的讲座，也没有走马观花的展销，而是一场“养生游乐场”：AI体质检测区融合传统舌诊、面诊与人工智能，为市民定制个性化调养方案；四合理趣味游戏把“饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡”拆解成可玩可感的互动；八段锦带练、新平衡特饮吧、草本香囊手作、头部养护…… 全部免费开放、无需预约。在贵阳站，市集年轻群体占比约六成，不少年轻人由此完成“养生初体验”，被“种草”后进一步了解传统养生。

  中华养生客厅：打通“最后一公里”长期陪伴

  如果说市集是“流动的体验场”，那么养固健中华养生客厅就是“扎根的长久陪伴”。

  在贵阳南明区，一家位于社区周边的养生客厅被居民称为“第二客厅”。“周围的姐妹都说这里是第二客厅，大家聚在一起喝茶、话家常、读书，甚至一起吃五色餐和打八段锦，就像一家人一样。”主理人何女士说。客厅定期组织八段锦、拍八虚等集体练习，由中华养生顾问现场示范纠偏；卯申茶、情志手作、药食同源科普等活动轮番开展，养生不再需要刻意“完成”，而是自然融入日常社交。

  这样的场景，正在全国越来越多的社区发生。养固健中华养生客厅，从单纯的产品场域升级为融入社区生活，将平衡、松弛、科学的养生方式融入往后的三餐四季、日常点滴，实现身心双向治愈、生活持续向好。

  这就是中华养生客厅的价值所在：它再造了“物理的附近”与“心理的附近”，让健康服务在家门口触手可及；它以养生为共同兴趣，把分散的个体联结成温暖的共同体，让社区空间孕育社会价值；它更有养生顾问长期陪伴，让养生实实在在发生于每一天。

一场养生市集，走过30余座城市；一间客厅，扎根无数社区。从“一时打卡”到“日日相伴”，从“一个人的坚持”到“一群人的同行”，新华网与养固健共同书写的，是一份关于“国民养生”的时代答卷。（邹易）