随着健康消费升温，市面上各类按摩仪、筋膜枪层出不穷，有的宣称可以“打通经络”“降压降糖”，有的号称可以“自动找穴位”，还有消费者认为筋膜枪力度大、可替代普通按摩仪。这些说法到底靠不靠谱？

“这些说法还是要一分为二地来看，关键是辨别真伪、规范使用。”在国家卫生健康委9月7日举行的新闻发布会上，首都医科大学附属北京中医医院主任医师王少松提醒说，按摩仪可以作为日常放松、局部酸痛的辅助治疗，但是不能替代疾病的规范治疗，盲目使用或轻信夸大宣传，反而可能延误病情。

王少松表示，按摩仪确实可以帮助我们缓解局部肌肉紧张酸痛，但“打通经络来降压降糖”说法属于以偏概全、夸大宣传。高血压、糖尿病等慢性疾病病因复杂，单纯靠通经络无法治愈。已确诊的患者须遵医嘱规范治疗，切不可因使用按摩仪而自行减药或停药。

对于“自动找穴位”的功能，王少松指出，部分智能设备可以通过体表标识辅助定穴，在四肢、背部和腹部有一定的精准度，但大多只能局部辅助，对全身精准识别仍很不够。目前高精度定位设备主要配备于医疗机构，由专业人员操作，家用产品的精准度相对有限，无法替代中医师“辨证选穴”的专业判断。

他强调，筋膜枪和普通按摩仪的作用方式、适用部位均有明显差异，不能简单认为“筋膜枪力度大治疗效果就好”，二者不能互相替代。

需要注意的是，“我们使用普通的按摩仪要尽量避开颈部前方、咽喉、锁骨上窝等神经血管比较密集的区域，避免造成损伤，每次使用建议15-20分钟，单个部位不超过3分钟。”他说。

王少松进一步表示，筋膜枪通过高频冲击缓解筋膜粘连和局部的肌肉紧张酸痛，更适用于肩背、大腿、小腿等肌肉比较丰厚的区域，不适合用于颈椎、脊柱、关节、胸腹部以及腋窝等神经血管分布比较表浅的区域。使用时要从低档位开始，顺着肌纤维的方向移动，每个部位建议不超过3分钟。老年人、骨质疏松患者以及局部有急性软组织损伤者，不建议使用。

王少松提醒，如果出现了局部持续性疼痛，或使用按摩仪2-3次症状未见缓解，又或已经明确诊断为相关疾病，建议一定要到正规医疗机构就医，遵循医嘱治疗，切勿因依赖仪器而错过最佳治疗时机。