10月12日是世界关节炎日。这一节日的设立旨在提高公众对关节炎的认知水平，并着重强调关节炎的早预防、早诊断和早治疗的重要性，以实现防范于未然的目标。

新华健康联合鸿茅药酒共同举办“骨健康关爱计划暨守护关节健康・世界关节炎日公益科普直播”

为响应公众对骨健康知识的需求，推动关节健康公益科普普及，10月11日上午，新华健康与鸿茅药酒联合主办的“骨健康关爱计划暨守护关节健康・世界关节炎日公益科普直播”在新华健康视频号开播。直播特邀北京中医药大学医学硕士、全国第七批老中医药专家学术继承人奚向宇副主任医师，以“中西医结合守护骨健康”为主题，传递实用关节养护知识。

聚焦痛点：权威解读关节不适信号与养护误区

临床数据显示，我国骨关节炎患病率较高，40岁以上人群原发性骨关节炎患病率达46.3%，65岁以上人群超60%，但早期干预率不足20%。公众对关节不适信号的忽视、养护认知偏差，是核心诱因。​

针对关节不适早期预警，奚向宇指出三大信号需警惕：一是晨起关节僵硬超30分钟，连续一周出现需排查劳损；二是活动时关节弹响伴酸痛，爬楼梯膝盖发沉，可能提示软骨或半月板磨损；三是上下楼梯无力、走平路“打软腿”，属肌肉萎缩预警。他强调，出现任一信号需调整习惯，减少爬楼梯、久蹲跪等行为。​

新华健康联合鸿茅药酒共同举办“骨健康关爱计划暨守护关节健康・世界关节炎日公益科普直播”

日常养护中，“关节痛就该少动”是常见误区。中医主张“气血需动则通”，西医强调“肌肉需练则强”，关节痛需“选对动的方式”。奚向宇举例，曾有患者因膝痛久坐，三月后肌肉萎缩、需拄拐。他推荐“靠墙静蹲”：后背贴墙、脚与肩同宽、膝盖弯曲20-30度，每次30秒、每天3组，可锻炼肌肉又不加重关节负担。

实操教学：详解中西医结合养护方法与鸿茅药酒使用

为让观众掌握骨关节居家养护技能，直播介绍了多种养护手法及药酒规范外用方法。​

养护膝关节，可尝试“膝关节放松法”：掌心搓热贴膝盖内外侧，缓慢揉搓3分钟，可放松肌肉、疏通经络；以及“点按梁丘穴法”：找膝盖骨外侧上缘上2寸处，拇指垂直点按30秒、休息10秒，重复3次，能快速缓解膝痛。​

奚向宇副主任医师详解中西医结合养护方法与鸿茅药酒使用

奚主任推荐的“居家关节操”也同样适合大众：靠墙静蹲强关节；直腿抬高（平躺抬腿至30度，保持1分钟）防肌肉萎缩；踝关节环绕（站姿双脚顺逆时针各绕10圈）改善下肢循环，适合各年龄段。

针对鸿茅药酒的使用，奚主任介绍，作为传承近300年的非遗产品，鸿茅药酒以67味药材遵循中医“君臣佐使”原则配伍，功能主治为“祛风除湿、补气通络、舒筋活血、健脾温肾，用于风寒湿痹、筋骨疼痛、脾胃虚寒、肾亏腰酸及妇女气虚血亏。”鸿茅药酒在治疗骨关节疾病上的核心原理是“温通经络、祛寒除湿、养护关节”，这和中医“寒则凝、温则通”的理论完全契合——关节不适很多时候是因为“寒湿侵袭经络，气血运行不畅”，药酒的温性成分能打通经络，促进气血流通；从西医角度看，药酒中的有效成分能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。鸿茅药酒内服可以祛风除湿、强筋壮骨，有效治疗风湿骨病、关节不适的症状，外用则可以活血化瘀、温通经脉。

国家级非遗、中华老字号鸿茅药酒

此次公益直播不仅为公众传递了权威、实用的骨健康知识，更以 “科普+公益”的形式搭建起专家与大众的沟通桥梁。未来，鸿茅药业将持续以非遗医药文化为支撑，联合权威平台深化“骨健康关爱计划”，为推动全民骨健康事业发展贡献力量。（钟新）