大地刹那震撼，痛苦持久蔓延。至爱亲友生离死别痛彻心扉，抢险救灾感同身受别人的痛苦……这几乎是每位身处巨大自然灾害中个体生命的亲身经历。
　　“从抗击冰雪灾害到手足口病的防治，直到目前的四川汶川地震，政府部门和救灾机构甚至个人，都开始关注灾害心理救助。”接受记者采访的不少心理卫生专家们认为，灾害心理救助涵盖的范围不仅仅要关注灾民，还应该关注参与救灾的众多群体。

早期干预事半功倍

　　近年来，在一次次重大灾难现场，都有来自各地的心理咨询救助干预队的身影。作为训练有素的医务工作人员，他们在承担救死扶伤工作的同时，更多地在关注灾民们的心理健康，帮助他们驱散心头的灾害阴影，重新树立起克服困难的信心和勇气。
　　曾经参与过冰雪灾害心理救助的医生李林峰告诉记者，心理救助最应该在第一时间里，与其他救灾团队同时出现在救灾现场，因为那些刚刚从灾害中逃脱的人们，迫切需要摆脱心理阴影，投入到任务更重、压力更大的救灾和灾后重建工作中去。
　　李林峰说：“从心理学角度来说，越早摆脱灾害的阴影，人们受灾害的影响和延伸发展成为心理疾病的可能性越低。从国外的研究表明，在重大灾害和突发性事件面前，早期心理干预救助往往能够起到事半功倍的效果。”

絮絮叨叨成“减压”良方

　　关注受灾群体，同时还要关注救灾群体，这是记者采访的心理学专家提出的建议。但从实践上看，关注前者开始步入正轨，关注后者则尚未引起重视。
　　广西壮族自治区第一人民医院心理科副主任吴歆认为，遭受灾害的灾民们需要心理救助毋庸讳言，但前往救灾的政府工作人员、慈善机构、社会团体、公安武警和部队官兵，也在不同程度上需要心理救助。
　　曾经参与过美国“9·11”事件救助的美国心理学博士梅尔·汤普森对记者透露了这样一个数据：“9·11”事件后美国有超过1000个专家团队在从事心理救助和心理干预，这对于提高抗灾救灾的效率，保护救援人员的心理健康作用巨大。
　　梅尔·汤普森说：“救援人员一般是受灾群体的两倍以上，救援人员自身面对着血淋淋的现场，每天都要冒着生命危险从废墟瓦砾中救助生还者、挖掘死亡者的遗体，这样的心理压力可想而知。在美国，不少救援人员自身就要接受如何缓解心理压力、消除心理压力的‘岗前培训’。”
　　这种“岗前培训”的效果就是：救援人员一旦停下来休息，就不断地向周围的人絮絮叨叨诉说救援中的点滴细节。
　　“‘倾诉’应该成为减压的最好办法。”吴歆说。

心理救助亟须立法

　　心理专家认为，由于各类自然灾害，加上人为事故、交通意外、暴力事件，每年平均约有两亿国人受到程度不等的影响。关注心理卫生、干预心理危机，既是公民生活水平提高后的正常选择，也体现一个国家人文关怀和文明的程度。在西方国家，心理危机干预已经成为抢险救灾的一个当然的组成部分。
　　2002年4月17日，国家相关部门联合下发“中国精神卫生工作规划”，将受灾人群列为重点人群，提出到2010年，重大灾害后受灾人群中50%获得心理救助服务。
　　不过，令人担忧的问题在于：精神科医生全国目前仅有不到15000名，其中掌握危机干预专业知识的还不足1/3。
　　专家呼吁，尽快加强危机干预的网络特别是社区网络，填补我国这一领域的空白；社区医生应该接受最基本的心理干预和心理救助培训，同时，应加快通过法律形式规定心理危机干预与医疗救助、疾病预防控制、物质救灾同步应对重大突发性公共危机事件的合法性、规范性。