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每次背上球包准备到球场打球，临出发前检阅自己的装备，除了齐全的木杆、铁杆和推杆，足够的球、手套、帽子、球T，必不可少的还有一样—高度数的防晒霜。
进入高尔夫行业越久，越发现防晒霜对于高尔夫爱好者的重要性。一轮18洞的高尔夫运动，正常需要四个半小时至五个小时。让肌肤在阳光下连续暴露四五个小时，不管什么季节，不管什么天气，紫外线对皮肤的伤害都难以避免。
有些高尔夫初学者，特别是男士，会觉得晒黑了更有型。问题是，防晒无关皮肤的黑与白，而是关乎皮肤的健康。红肿、脱皮、晒斑，也许有人认为只要让皮肤“冷静”几天就没事，但长期如此，很有可能造成日光性多发性皮炎，甚至还可能是皮肤癌。其实，防晒是打高尔夫过程中必做的工作。或者可以说，对防晒护肤的认知越深，从某种程度来讲代表着高尔夫水平越高，或是进入高尔夫行业的时间越长。
在高尔夫界，防晒不是女士的专利，在男性球友的球包里，往往都能找出一两支防晒霜。那么，到底男士和女士的防晒产品是否有异？曾因此问题与资生堂的市场推广经理讨论，得到的是这样的回答：“就防晒霜而言，其实并没有男女之分，只需选择适合自己肤质的便可以。”因而质地选择方面，球友们只要根据以下的准则就没错了：油性皮肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性皮肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，乳液状的防晒霜则适合各种男士皮肤使用。
防晒霜种类繁多，形态有喷雾、泡沫、霜状、液态的，护肤时效从SPF10到SPF130不等，再加上PA、PA+、PA++到PA+++的不同标志，五花八门。经过长时间的实践和对护肤品顾问的不耻下问，总算得出了个结论：在开球前半小时，用适合自己肤质的液态、霜状或泡沫防晒产品均匀地涂抹全身，但要注意不是越厚越好，这会导致堵塞毛孔。如有需要，可在15分钟之后再涂一层。因为防晒产品需要一定时间才能被皮肤吸收。喷雾状的防晒产品则非常适合球友在18洞期间补充防晒，因为打球时手难免会有油污，喷雾状的防晒产品能免去用手涂抹的工序，只需使用前摇匀便可。
那么，SPF、PA、10-130这些数值又分别代表什么？其实，紫外线分为UVB和UVA两种，UVB使皮肤在短时间内晒伤、晒红(一般人是25分钟左右)；UVA则会穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，破坏胶原蛋白、弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹，令皮肤松弛衰老。在防晒产品的包装上，SPF的数值是指防晒的时间长度，数值越小，防晒时间越短。而PF的数值表示的是防晒的强度，PA表示强度小，+号越多表示防晒越强。一般来说，PA+++是高尔夫等户外运动使用的。
除此之外，选择防晒产品还需关注的一点便是产品的轻薄透气性。因为肌肤在运动状态下，毛细血管呈扩张状态，新陈代谢加强，会分泌出大量汗液，而汗液中的酸性物质容易伤害表层肌肤。尤其脸部有油污，再加上厚重黏腻的防晒产品，混合在一起会堵塞毛孔，甚至令肌肤过敏。如今很多防晒品已经运用最新美容技术可以将防晒成分粉碎到纳米级微粒，让质地更薄更贴。
除了球场中的防晒护肤，赛后的皮肤护理同样重要。使用防晒霜后，应使用温和的卸妆乳或深层洁面乳清洗，不能用毛巾用力搓。晒后的皮肤真皮层很脆弱，用力搓会使其受损。清洁过后，给肌肤涂一点清爽的保湿产品即可，让肌肤充分“镇静”。场内防晒+场外镇静保湿，这样的皮肤才是健康而水润光泽的。
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