不让体重增加一公斤

　　如今的女性纷纷意识到优雅变老有几大明显的“天敌”——不良基因、在日光下长时间暴晒或经常吸烟。当像我这样的美国女性只知道高效的个人护理时,我所认识的法国妇女已经把呵护皮肤、头发、身体当作一场愉快的仪式。
　　在任何年龄段都看上去魅力十足,这是——也只有法国女性可以做到,尤其是那些都市女性。对巴黎女性来说,保持良好的容颜就跟戴一条完美的围巾或是穿着高跟鞋走在鹅卵石街道一样自然。美丽是一项代代相传的传统。“我的祖母经常告诉我,'永远都不要忽视你自己,在任何一个细微的地方都不容懈怠’。”朋友弗朗西斯科奥吉尔说,并且做了一个从头部扫到脚趾的动作。79岁但看上去年轻得多的法国女演员莱斯莉卡隆（Leslie Caron） 告诉我,33%的15 至19 岁法国女孩已经开始使用抗老以及抗皱霜了。
　　在我设计的一个针对“为什么法国女性可以优雅变老”的调查中,排名第一的回答是:控制体重。如果一个法国女人在浴室中发现自己增加了一两公斤,她会尽其所能恢复原样。卡隆女士声称只吃一点点食物,并且滴酒不沾。这并非畅销品广告语所说的“法国女性不会变胖”,而是法国女性不会听任自己变胖。法国女性不爱健身。当我和丈夫询问我们的巴黎私人银行顾问——在法国每个人都会有一个——有什么可以去的健身房时,她回答:“为什么？去健身房是一种自虐方式。”看上去,步行是她们唯一接受的燃烧卡路里的方法。
　　要是走路还不足以塑形,那么法国女性就会求助于药丸、润肤产品、机械或者医学手段来完成。药店里有各种节食产品和优化身形的药方。一款药膏保证“加速减少顽固区域（大腿和臀部）的肥肉”。一款胶囊保证四周之内塑造平坦腹部。最近在巴黎地铁站贴满了一种Slendertone 产品小广告:“电子肌肉刺激”皮带。它声称一个疗程提供的减肥效果相当于120 个仰卧起坐。
　　在与衰老、脂肪囤积、大肚腩、乳房下垂等问题的抗争过程中,法国女性也推荐美容、按摩和Spa 疗法。一些女性有多种途径,或者通过合法的病因如关节炎,要求医生开几周她们喜欢的spa疗法处方,这意味着政府的医疗保险承担了大部分账单。
　　
　　精通使用护肤品的大师

　　至于化妆品,几乎各个年龄段的法国女性（除了那些青少年）都尽可能少地使用。厚的粉底可能导致增加皱纹和凹陷,大多数女性都避免使用。那些坚持使用的一般会确保粉底与皮肤相适应,常常在做完保湿之后再涂,目的在于尽可能看上去自然些:在眼皮上涂一点眼影,用一些睫毛膏,可能有时会画一点眼线和唇膏。
　　当然,如果你的皮肤生来很好的话就很容易看上去很自然——这可能也是法国女性的秘密所在。据敏特尔调查公司发布的一份报告,法国女性每年在脸部护肤上的花费高达22 亿美元,相当于西班牙、德国和英国女性开销的总和。如果你恰好有机会在一个法国家庭中使用浴室,你将会看到一长排护肤品,能跟护肤品专柜的货架相媲美。那里可能有防晒日霜、夜霜、抗皱霜、精华素、保湿霜、洁面乳、化妆水,以及从消除橘皮组织到静脉曲张的任何护肤品。但是,你可能找不到很多肥皂。
　　与美国一样,一些法国女性为皮肤保养求助于皮肤科医师,她们的门诊费用可能由健康保险来承担。但即使是最慷慨的法国系统,也不会为肉毒杆菌、注射胶原蛋白或透明质酸以及其他的整容手术买单,可那并不能阻止法国女性有所作为。据一位具有30 年经验的巴黎整形医生米歇尔索塞琳介绍,在法国,整形外科的目的在于“保持每一位女性自然的美丽与风韵,而非适应一些当下的美丽理念”。法国女性更喜欢看起来自然的结果。
　　法国女人很重视脱毛和美发。上了年纪的女性偏爱脱毛,摆脱腿部和腋下不需要的东西。为了让头发尽可能美丽,法国女性每三至四周都要修剪一次头发以及适当染发。数量众多的美发沙龙和低廉的价格使得日常护发十分便捷。法国女性习惯在热水洗头之后再用冷水淋浴一遍,之后使用护发素和其他护理,有助于“加速循环”。

　　变老与心理的关系更大

　　法国人的肥胖率正日益增长,虽然仍低于美国很多。同时,并不是每个电影明星或政客都不显老态。上世纪中叶性感偶像碧姬芭铎如今已经75 岁,面色灰暗、满脸皱纹、严重发胖。法国社会党领袖马蒂妮奥布瑞几近60 岁,也没什么时尚感。当我要一位《嘉人》杂志的前编辑凯蒂布丽恩列举几个优雅变老的女性时,她果断给出的答案竟是一位非法国人:梅丽尔斯特里普。
　　弗朗索瓦丝萨冈曾写道:“总是有这样一段年纪,一个女人必须漂亮才能被爱;也总是会有这样一段时间,她得被人爱了才更美丽。”许多法国女性在她们行将变老的生活中充满爱意——她们紧密连结的家庭、她们的朋友,最重要的还是她们自己。

　　链接:优雅变老的10 个建议

　　1,先为自己着想。法国女性更优雅,更注意自己的女人味。她们仅仅在意把自己打扮得更好。
　　2,保持自然。浓妆容易加深皱纹和脸部凹陷。少量腮红、睫毛膏、唇膏往往是法国女性用的全部化妆品。
　　3,不用肥皂。常用化妆海绵涂抹于脸部和身体,因为海绵有足够的耐磨性,能够去除死皮细胞又不伤害精致皮肤。
　　4,水的奇迹。法国女性在洗脸、洗头、洗澡之后用冷水再洗一遍。这样有助于加速循环,把最重要的氧气带入皮肤细胞。
　　5,特定阶段的女性依靠谨慎饮食来维持体重:从未加工的、小分量的食物,尤其是水果和蔬菜。如果它们确实增长了体重,女人们就会迅速停止食用,并且辅以药丸和其他治疗方式。
　　6,为什么要锻炼？还是去做Spa 吧。
　　7,法国女性十分喜爱皮肤科医生。既然医生可以提供有用的治疗方法,那为什么自己去药房买药？门诊费大部分由法国的医疗系统承担。
　　8,外科手术。如果法国女性选择整容手术,那么目标就是看起来更像自己,而不是比自己年轻20 岁时的模样。
　　9,外观。法国女性从不会尝试穿得跟自己的女儿一样。饰品很重要:好的珠宝、漂亮的鞋子或靴子、随意围着的围巾用以掩饰脖子的细纹。由于法国女性总有着美丽的双腿（辅助以曲张静脉的治疗）,她们比起美国同龄女性更习惯于穿短裙和连衣裙。
　　10,性感地思考。法国作家弗朗索瓦丝萨冈写道:服饰是没有意义的,除非它勾引起男人将其脱掉的欲望。情趣内衣和理性同样重要。